Как да сервирам в тенис: Инструкция за по-добро сервиране

Тенис е красива спорт . Помага ви да останете активни, да се забавлявате и да се наслаждавате на страхотното на открито .

С това обаче далеч не е естествен спорт. Тенис е много състезателен, предизвикателен спорт за овладяване, особено за тези, които тепърва започват.

Може би си мислите, че единственият начин да научите истински играта е да наемете професионален треньор или инструктор. И макар че това наистина може да бъде полезно, то също е скъпо и далеч не е единствената ви възможност.



Благодарение на интернет вече можете да гледате видеоклипове, за да научите неща като как да сервирате в тенис или как да подобрите люлеенето си. Каквото и да искате да научите, вероятно можете просто като се насочите към YouTube.

съвместимост с xbox игри с xbox 360

В допълнение към това, което научавате от видеоклипове, можете да следвате и няколко полезни съвета, за да научите как да сервирате в тенис.

Не забравяйте значението на позицията

Много хора са с впечатлението, че изучаване на как да служиш в тенис е всичко, което правиш с ръката и топката.

И докато тези неща наистина са важни, други по-малки неща са еднакво важни и работят заедно, за да ви помогнат да усъвършенствате вашата услуга.

Едно такова „малко нещо“ е вашата позиция. Ако не стоите правилно, тогава ще ви е трудно да обслужвате точно топката.

За да сервирате правилно, ще искате да позиционирате краката си по такъв начин, че предният ви крак да сочи към дясната мрежа. Задното ви стъпало трябва да е до базовата линия. Тази позиция, разбира се, ще бъде обърната, ако сте левичар.

дата на издаване на galaxy tab s8

Друго нещо, което трябва да имате предвид, когато става въпрос за стойка, е да държите пръстите на задния крак подравнени с петата на десния крак. Това ще спомогне за увеличаване на стабилността, докато сервирате, и ще направи по-плавно и по-мощно сервиране.

Въпреки че позицията може да изглежда проста, ако успеете да я овладеете, ще откриете, че сервирането е много по-лесно.

Как да сервирам в тенис:

Практиката прави перфектни

Нещо друго, което ще искате да имате предвид, докато работите, за да усъвършенствате сервиса си, е, че повторението и много тренировки са жизненоважни за вашия успех.

Най-добрите професионалисти в тениса ще препоръчват ежедневно да попълвате кошница със 100 топки (или повече, ако можете да го управлявате).

би ли бил по -скоро смешен

След като кошницата ви е пълна, ще искате да я изнесете на тенис корта и след това да сервирате, докато кошницата ви се изпразни.

Ако това изглежда като много работа, това е, но това е видът работа, която ще ви позволи да подобрите честно своята услуга, така че не се отбягвайте от нея.

Овладейте своя хвърляне преди

Нещо друго

Както споменахме по-рано, много дребни неща влизат в определянето на силата на вашата услуга.

Друго „малко нещо“ е вашето хвърляне. Пълното обслужване е изградено около първоначалното хвърляне, така че трябва да бъде перфектно.

Един лесен начин да овладеете хвърлянето е да изведете няколко топки на корта. След това застанете в сервиращата позиция и хвърлете топката. Вашата цел ще бъде топката да кацне точно пред тялото ви. Това е по-сложно, отколкото звучи и отнема известна практика за овладяване.

След като веднъж постоянно качвате топката, където искате, това е добър показател, че сте хвърлили удара и сте готови да преминете към по-взискателни тренировки.

Опитайте позицията на платформата за обслужване

В допълнение към общата практика, вие също се насърчавате да изпробвате различни видове пози. Това ще ви позволи да намерите позицията за обслужване, която работи най-добре за вас.

След като сте усвоили основната позиция , опитайте платформата за обслужване.

Коледна картинка за деца

С тази проста позиция искате да поддържате краката си в същото положение, в което служите. По този начин, вместо да движите краката си, вие сгъвате колене, накланяте тялото си и се бутате в сервирането с движение нагоре.

Тази проста позиция работи добре за много хора, така че си струва да опитате.

Съсредоточете се върху изграждането на вашия

Сервиране на мускули

Цялата практика и упорита работа в света няма да ви помогнат, ако нямате силни обслужващи мускули .

Горната част на ръцете, краката и китките ви трябва да бъдат здрави, стегнати и способни, ако ще се справите отлично в сервирането.

как да свържете alexa към bluetooth

Един от начините за изграждането им мускули е чрез практика. Те ще станат по-силни, колкото повече практикувате сервирането си.

Малко допълнителна работа във фитнеса, насочена към тези зони, също не вреди.

Както можете да видите, да научите как да сервирате в тенис не е лесно, но е възможно. Трябва да се ангажирате да свършите работата!

Представено изображение чрез Pixabay

Интересни Статии